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El menú más saludable para estas Navidades

Seguro que estos días estás pensando en qué platos deliciosos poner en tu mesa durante las comidas y cenas navideñas en familia y amigos. Si es así, te invito a quedarte y seguir leyendo porque te propongo un MENÚ FESTIVO,  SALUDABLE y RIQUÍSIMO con ideas y recetas para sorprender a los paladares más exigentes. Descubre las recetas nutritivas y deliciosas que he seleccionado para que elabores tu menú de Navidad más saludable [...]

By | 2 diciembre, 2017|Categories: Blog|Tags: , , , , , , |Sin comentarios

Los mejores alimentos de temporada para prevenir los resfriados

Hace unas semanas, despidiendo el verano y entrando en el otoño, compartía contigo un post en el que te contaba cuáles son los mejores alimentos para evitar los resfriados en invierno. Y ahora que han bajado las temperaturas de forma significativa y que como diría un buen fan de mítica serie Juego de Tronos, #thewinteriscoming, te te he preparado un vídeo resumen y recordatorio con... Los mejores alimentos de temporada para [...]

20 recomendaciones para mejorar tus digestiones desde hoy mismo

Déjame que te haga una pregunta: ¿Sientes que tus digestiones son lentas y pesadas? Si la respuesta es sí, sigue leyendo porque este post te va a venir como anillo al dedo. Y es que en las siguientes líneas te descubro mis mejores 20 recomendaciones para mejorar tus digestiones con la clara intención de que las puedas aplicar desde hoy mismo en tus rutinas diarias.  Son 20 recomendaciones prácticas, asumibles, [...]

Recupera el hábito de cocinar: 10 razones para conseguirlo

No ha pasado tanto tiempo desde que en todos los hogares se cocinaba a diario para toda la familia. Recuerdo a mi abuela cocinar recetas deliciosas, organizar el menú semanal y acompañarla a la compra. Me encantaba ir al mercado con ella. Allí encontrábamos comida real y saludable y la cocinaba en casa a fuego lento y, por supuesto, con mucho amor. AMOR. Este es precisamente uno de los ingredientes [...]

By | 23 octubre, 2017|Categories: Blog|Tags: , , , , , , , , |Sin comentarios

5 alimentos para eliminar los dolorosos síntomas de la menstruación

¿Sabes que introduciendo algunos alimentos en tu dieta puedes dejar de sufrir los síntomas de tu ciclo menstrual? A menudo llegan mujeres a mi consulta porque sufren los característicos y molestos síntomas del ciclo menstrual cada mes. Antes o durante su periodo sienten dolores y molestias que creen que son normales y que no hay nada que se pueda hacer. Lo sufren en silencio y con resignación. Pero eso no [...]

Los alimentos de otoño imprescindibles para evitar resfriados

Adiós verano, bienvenido otoño. La vida es cambio y ciclicidad. Y una de las cosas que más me gustan del otoño, es la cantidad de nuevos alimentos de temporada que nos ofrece. Ahora que cambiamos de estación y vamos hacía los meses con menos luz y de temperaturas más frías, es importante alimentar nuestro organismo con productos de temporada.  Castañas, caquis, granadas, boniatos, calabazas, setas, coles, manzanas y peras, etc. [...]

By | 25 septiembre, 2017|Categories: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , |4 Comments

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