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5 alimentos para eliminar los dolorosos síntomas de la menstruación

¿Sabes que introduciendo algunos alimentos en tu dieta puedes dejar de sufrir los síntomas de tu ciclo menstrual? A menudo llegan mujeres a mi consulta porque sufren los característicos y molestos síntomas del ciclo menstrual cada mes. Antes o durante su periodo sienten dolores y molestias que creen que son normales y que no hay nada que se pueda hacer. Lo sufren en silencio y con resignación. Pero eso no [...]

Los alimentos de otoño imprescindibles para evitar resfriados

Adiós verano, bienvenido otoño. La vida es cambio y ciclicidad. Y una de las cosas que más me gustan del otoño, es la cantidad de nuevos alimentos de temporada que nos ofrece. Ahora que cambiamos de estación y vamos hacía los meses con menos luz y de temperaturas más frías, es importante alimentar nuestro organismo con productos de temporada.  Castañas, caquis, granadas, boniatos, calabazas, setas, coles, manzanas y peras, etc. [...]

By | 25 septiembre, 2017|Categories: Blog|Tags: , , , , , , , , , , , |4 Comments

Post dedicado a todos mis pacientes. Hoy os quiero dar las gracias.

Una de las cosas que más echo de menos cuando estoy de vacaciones es pasar consulta y ver a mis pacientes. Por eso, hoy, quiero dedicaros este post. Y DAROS LAS GRACIAS. De verdad, aunque a finales de julio no me sentía la misma sensación, en cuanto llevo unos días sin pasar consulta, me venís todos a las cabeza. Me pregunto: ¿cómo estará tal persona? ¿Le habrá ido bien aquello [...]

By | 18 septiembre, 2017|Categories: Blog|Tags: , , , , , , |4 Comments

Kombucha, la bebida que lo tiene todo. Un refresco saludable.

El té kombucha es una bebida milenaria que lo tiene todo. Es probiótica, desintoxicante y a la vez un refresco saludable. Se dio a conocer en la antigua China alrededor del año 206 aC, durante la dinastía Han. Unos años más tarde un doctor salvó la vida de un emperador Japonés dándole esta bebida. Hecho que provocó que la bautizaran como elixir de la vida y la inmortalidad. Durante muchos años, [...]

By | 4 septiembre, 2017|Categories: Blog|Tags: , , , , , , , |2 Comments

Sartenada de huevos con aguacate y sorpresa para ti

Aix que contenta estoy hoy. Si, a pesar de acabar del todo las vacaciones y ponerme ya en modo "curro" a partir de ahora y hasta las próximas, me siento feliz. La primera razón es por que este desayuno que te propongo, sartenada de huevos con aguacate es una pasada. A mi me sienta de maravilla. La siguiente razón, es porque volver pasito a pasito a las rutinas saludables, me [...]

Pierde peso con salud para siempre. Taller en Manresa con Cristina Manyer

Uno de los motivos de consulta que tengo con más frecuencia des de que soy nutricionista es:  "Martina, vengo porque quiero perder peso". El sobrepeso es una consecuencia del estado inflamatorio del organismo. No es solo un problema físico o estético. Se puede llegar a desarrollar enfermedades graves como la diabetes, enfermedades cardiovasculares, desajustes hormonales, problemas hepáticos o cáncer, entre otros. A lo largo de los años he ido cambiando [...]

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